[...] 70 kg wynosi 2,1 litra. Należy jednak pamiętać, że zapotrzebowanie na wodę zwiększa się wraz ze wzrostem aktywności fizycznej, zależne jest również od pory roku oraz stanu zdrowia. Zwiększone spożycie wody zalecane jest również osobom mającym problemy z wypróżnianiem. Wodę powinniśmy spożywać przede wszystkim między posiłkami tak, by nie [...]
Witam, chciałbym zapytać czy cykl tren + prop będzie ok. Zależy mi na tym aby poprawić swoją sylwetkę. Tak wiem, że to jest złe itp. ale trudno podjąłem decyzję i chcę się dowiedzieć co i jak. Co brać na osłone itp. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: 55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie 6 [...]
[...] oczyszczenie organizmu. Większość ludzi nie je wystarczającej ilości owoców i warzyw, które są głównym źródłem witaminy C. Pamiętajmy, że uzupełnienie jej jest korzystne dla zdrowia, jednak która witamina C, z wielu oferowanych na rynku, jest rzeczywiście najlepszą witaminą C? Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips zawiera dziką różę, która [...]
Witam. Chciałbym zapytać czy taki split jest OK oraz prosić o ewentualne poprawki/uwagi. Dodam jeszcze, że układając go opierałem się na paru art. napisanych tutaj na forum :) +nie jestem pewny co do ilości ćwiczeń (tzn. czy jest ich wystarczająca ilość bo coś mi mówi, że nie) +celem jest masa/siła +proszę o szybkie odpowiedzi z racji tego, że [...]
Witam. Po rocznej przerwie od soku powracam . Moje pytanie dotyczy cyklu a dokładnie rozpiski . Mam do dyspozycji cypionat stężenie 250mg, prop 100mg i tren acetate 100 Czy takowa rozpiska ma sens: Prop 1.5cm i cypionat 1.5cm ed5 Trenbolon 0,5cm ed2( przez 3 tygodnie)potem 0.8cm (4-5tydzien) I od 6 tygodnia 1cm trena ed2 .cykl potrwa 10 tygodni ew [...]
[...] http://imgur.com/qMFq0TR Płeć:mężczyzna Wiek:20 Wzrost:186 Waga:82 Aktywność w ciągu dnia:uczelnia Uprawiane sporty:siłownia Ograniczenia żywieniowe:brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, piłka nożna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety : Na masę Jeśli [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 35 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa troche pozbycie sie tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
Siema chciałem wyjaśnic sobie jedną rzecz i prosił bym was o konkretne odpowiedzi. Jak czytam tematy o winku oral i wszystkim odradzacie wino solo w tabsach i wszędzie szukałem i nie znalazłem powodów czemu nie powinno sie samego wina na cykl dać. Oprucz tego ze z testo ponoć mniej na stawy idzie. Mam uraz do kłucia sie czemu to nie pytajcie [...]
[...] cyklu: szybki przyrost Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było cyklu Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad [...]
Knuję już sobie rozpiskę na sezon powakacyjny ;) Rzućcie okiem: 1-4 Meta 40 mg ed 1-12 Deca 200mg e4d 1-14 Cypio 200mg e4d 4-14 Prop 100mg e4d (da radę tak ? czy trzeba będzie wbijać e2d?) 15-24 Test Mix 250mg e10d 25-33 Prop 150mg e2d 25-31 Npp 100mg e2d 25-? - Tu się jeszcze zastanawiam co dać, chciałbym spróbować czegoś nowego dla mnie, prima, [...]
[...] w tygodniu siłownia - split, po treningu 30-40 min aerobów bieżnia Odżywianie : słabość do słodkiego Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zawroty głowy przy zmianie pogody Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko WPC Stosowane [...]
SFD.pl Forum Doping Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc temat działu: Doping słowa kluczowe: enan , meta , prosze , pomoc Ilość wyświetleń tematu: 88 Przestań obserwować NOWY TEMAT WYŚLIJ ODPOWIEDŹ ... Napisał(a) 19 maj 2019 16:04 baluty Początkujący 1. WIEK: 33 2. WAGA: 76 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 83 [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 90 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś meta 6 tygodni, teraz prop 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] sport lub inne formy aktywności : Bieganie, piłka nożna Odżywianie : Hmm, nie mam jakiejś diety ale staram sie unikać słodyczy, chipsów itp. Cel : Szybka redukcja Stan zdrowia : Raczej ok Preferowane formy aktywności fizycznej : Co proponujecie? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]
[...] masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: jak zaczne ten to będzie około pół roku Poziom BF%: 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie probowalem na [...]
Witam, Zacząłem właśnie drugi cykl Propionat+Winstrol ( 100 mg e2d + 30 mg oral ed) co myślicie o takiej rozpisce ?? 1-12 100 mg e2d Prop 6-13 30 mg ed Wino oral 13-15 15000 HCG 15-18 Clom+nolva ( 3 dni 100 mg następnie po 50 mg ed + 10 mg nolvy ed) (Przed snem) 15-19(20) Proviron (50 - 75 mg ed) ( 1 Tab rano druga przed snem) ( do tego zestaw [...]
